Sport et Médecine Chinoise

Dans un monde où le stress et l’inflammation chronique sont omniprésents, le cardio modéré et rythmé – marche rapide, jogging, vélo ou natation pendant 20 à 60 minutes – se révèle un allié précieux pour apaiser l’esprit et revitaliser le corps. La Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) y voit une circulation fluide du Qi (énergie vitale) et du Sang, et une tonification des organes sans épuiser le Jing (essence vitale). La biomédecine moderne valide ces effets par des mécanism